膣トレ・膣ケアについて

今女性の間で話題となっている「膣トレーニング」をご存知ですか?笑った時、くしゃみをした時…「ハッ!」とした経験はありませんか?実はその尿漏れ、膣の力が弱まっていて起きているかもしれません。膣のゆるみは膣圧を高める事に解消される事から、膣トレーニングと呼ばれる膣圧を高める為のトレーニングが注目されているんです。そんな今話題の「膣トレーニング」についてまとめてみました。膣がゆるむ原因・膣トレーニングの...

女性にとって膣のゆるみから引き起こされる様々なトラブルは一生関わってくる深刻な問題となります。そんな膣トラブルは何故起こるのか?原因と症状についてまとめてみました。膣がゆるむとどうなるの?膣にゆるみが生じる原因として挙げられるのは、「出産」「加齢」といったものになります。また、「姿勢の悪さ」、「肥満」も膣トラブルを引き起こす原因となります。出産は女性にとって一大イベントであり、喜ばしい事ですが通常...

今巷で話題となっている「膣エクササイズ」を知っていますか?女性にはつきまとう悩みである「尿漏れ」や「過活動膀胱」などを解消する為にも、膣や子宮を支えている骨盤底筋を鍛える為に膣エクササイズは重要となります。特に普段デスクワークをされている方は特に骨盤底筋や膣が緩みやすくなるので日頃から膣エクササイズを行う必要性は更に高まります。では、膣エクササイズはどのようにすれば良いのでしょうか?手軽に少し空い...

あなたは自分の膣圧をチェックした事がありますか?正直デリケートな問題であることからパートナーには聞きづらい事ですよね。だからと言って、病院で検査してもらうような事ではないですよね。そこで、膣圧をチェックする方法として自分で調べられる方法があります。今回は膣圧を自宅でチェック出来る方法をご紹介したいと思います。膣圧をチェックするには「オックスフォードスケール」を参考に膣圧をチェックする時にはお風呂の...

膣圧のトレーニングを行う事は、女性につきまとう悩み「尿漏れ」や「過活動膀胱」などを解消する事が出来ると話題となっていますが、それ以外にも「生理痛」までもが解消する事が出来るのをご存知ですか?今回は膣圧を上げるためのトレーニングと生理痛の関係性に関してまとめていきたいと思います。膣圧トレーニングと生理痛の関係は?多くの女性が悩んでいる尿漏れや過活動膀胱などの膣トラブルを解消する為に注目され始めた「膣...